cm3 i bialko

Witam poszukuje jakiejś kreatyny mocniejszej od cm3 trec ponieważ za niedługo będę robił cykl a chciałbym spróbować coś lepszego. Chciałem wziąść cell pumpa lecz kolega mi odradził bo jest on jeszcze dla mnie za mocny. a co myślicie o creatine magna power? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 w sierpniu 19 Waga: [...]

[...] mięśniowe w postaci naciagniec itp. Doradźcie mi proszę co mogę zrobić, by szybciej się regenerować, jaką suplementacje wprowadzić. W chwili obecnej stosuje kreatynę cm3, oraz beta alanine. Ścisłej diety nie prowadzę, ale unikam używek, jedzac produkty bogate w węgle i białko. Wiek:32 Waga:78 Typ budowy: raczej mezomorfik Staż [...]

[...] brzuszka,teraz jestem na redukcji zjechalem 6kg z brzucha i jade dalej.Po wakacjach mam wplanie minimum dwa cykle jesien/wiosna wstylu nitrobolon plus moze jeszcze jakies cm3 i do tego m-stack na poczatek,potem troche luzu moze jakis stack kreatynowy w miedzy czasie,mam na oku Amixa,potem znowu nitro2 cos do tego i moze Killer labz epistrol [...]

Mam 15 lat 59 kg wagi 175 wzrostu Na razie mój plan trenigowy wygląda tak 1. klata,biceps,triceps 2.przerwa 3.Barki ,kaptury,ABS 4.przerwa 5.Klata, biceps, triceps, plecy 6.przerwa 7. barki, kaptury + ABS Itd. przed dem od 3 mies ćwiczyłem 4 razy w tygodniu Klata, biceps, triceps, plecy efekty są ale brak czasu na regeneracje :/ Stosuje Cm3 [...]

Witam wszystkich :) . Chciałbym poruszyć temat rozpoczęcia suplementacji przy stażu treningów 6mies. Chodzi mi o wzrost siły i masy .Myślałem nad kreatyną cm3 i białkiem hard mass. Czy białko z kreatyną nie gryzą się ? Może macie lepsze propozycje. Zmieniony przez - Inkognitoo96 w dniu 2016-03-12 14:31:46

pozwolę sobie tylko na wstępie przypomnieć BEZ DOBREJ DIETY BOGATEJ W PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLOWODANY I ZDROWE TŁUSZCZE NIE MACIE PO CO BRAĆ SUPLEMENTÓW! Spis: 1. Kreatyna a) monohydrat kreatyny b) jabłczan kreatyny c) ester kreatyny d) karbonian kreatyny e) orotan kreatyny f) kre-alkalyn g) * 2. Staki kreatynowe 3. Antykataboliki a) [...]

Witam, jako że niedawno zakończył się konkurs TREC-a w dziale ODCHUDZANIA, w którym również brałem udział, no ale cóż wygrali lepsi, chciałbym podzielić się z wami moim spojrzeniem głownie na aspekt suplementacji podczas redukcji. Pisanie pracy zajęło mi troche czasu, wiec głupio jakby się zmarnowala u mnie na kompie. MOJA REDUKCJA Z FIRMĄ TREC [...]

[...] palcach 2 s 15 15 sztanga podchwytem na biceps 3s 8 8 8 hantle z suplimacja 3s 8 8 8 Suplementacja: DT mono 5g rano viataminy do sniadania kofeina 2tabs vasobolan 6 tabs cm3 5g po treningu magnez 2 tabs do kolacji DNT Mono 5g rano vitaminy do sniadania Suple Vaso nie ma bo nie doszlo jeszcze, dojdzie w piatek/sobote. CM3 1250 - JABŁCZAN [...]

Witam serdecznie , wracam ponownie na Forum po paru latach :) Chciałem zapytać odnośnie prowadzonych przeze mnie treningów, diety oraz suplementacji - poprawiona już i gotowa do oceny. Mój cel : siła, szybkość, dobra sylwetka, rzeźba Więc od początku: Trenowałem kiedyś piłkę nożna 11 lat tak do 22 roku życia Aktualnie Wiek: 27 lat Wzrost 182 [...]

[...] : ryż basmatti 80g pierś z kurczaka 140g warzywa KCAL 467 B 31 W 66 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g [...]

[...] 2) wiek - 20 3) waga/wzrost – 75/182 4) staż treningowy – 2 lata ( wcześniej kajaki 5 lat + 2 lata hokej) 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy – mono, cm3, białko, carbo, gainer, hmb, 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 [...]

[...] po treningu w posiłku 4 w DT rozpuszczane w mleku Gainer (olimp gain bolic) –od razu po treningu w posiłku 4 w DT rozpusczany w mleku Kreatyna jabłczan (cell pump albo cm3)- NDT 5 gram na czco, DT 5 gram na czczo , 5 po treningu Spalacz (olimp thermo-speed, tight,redline,scorch,dyna burn extreme,lipo 6) 1 kaps na czco rano przed [...]

[...] razu po treningu w posiłku 4 w DT rozpuszczane w mleku Gainer (olimp gain bolic) –od razu po treningu w posiłku 4 w DT rozpusczany w mleku Kreatyna jabłczan (cell pump albo cm3)- NDT 5 gram na czco, DT 5 gram na czczo , 5 po treningu Spalacz (olimp thermo-speed, tight,redline,scorch,dyna burn extreme,lipo 6) 1 kaps na czco rano przed sniadaniem, [...]

[...] Hr max 4. Wspomagaczom I tutaj prośba do Was. Ew co dokupić, jak brać... Jeśli macie jakieś sugestie odnośnie pkt. wyżej, piszcie śmiało. A więc zaopatrzony jestem w: -2x cm3 180tab (trec) -tauryna mega caps 150tab (olimp) -omega 3 120tab (trec) -carbo 2kg (trec) -WPC ok 2,5kg (ostrowia) -kreatyna mono jakieś 80g (trec)- pozostałość z [...]

[...] gram 3.białko jaja kurzego-80gram 4.całe jaja kurze-120 gram przed snem 23.00 odżywka35g-26b,2t,3w przed snem 23.00 BIAŁECZKO 35g suplementacja- dt- na czczo 3 caps cm3+1 caps hmb po śniadaniu cynk+witaminy+2 caps omega przed treningiem xp+5g bcaa po treningu 3 caps cm3+1 caps hmb+5 g glutaminy przed snem magnez+1 caps hmb+night protein [...]

[...] : ryż basmatti 80g pierś z kurczaka 140g warzywa KCAL 467 B 31 W 66 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g [...]

[...] i co tydzien bd zwiekszal czas sprintu kosztem truchtu Jak poprawi sie pogoda dodam codzien rower do pracy ale o tym napisze w dzienniku SUPLEMENTY a Wiec tak zakupilem cm3 , bcaa XTRA activlab, wpc lowickie, multiwitamina W pozniejszym czasie mozliwe dorzucenie spalacza np. tse Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 182 Obwód [...]

Witam zostałem wybrany do prowadzenia blogu Wiele osob na forum mnie zna jednak krótko opisze co i jak Rano 120owsianych na mleku +banan do szkoly biore zaleznie ile mam lekcji 2 lub 4 pelnoziarniste bulki z poledwica lub kurczakiem posilek przedtreningowy to najczesciej chudy twarog/ryba/chude mięso 200g + makaron lub ryz 80-100g po treningu [...]

[...] makaron pełnoziarnisty 80g pierś z kurczaka 150g warzywa KCAL 468 B 33 W 53 15:40 Suplementy przed treningowe : s.a.w. - 10g antykatabolik (bcaa + glutamina) - 0,5g/10kgmc cm3 - 4 kaps Suplementacja w dni gdzie mamy sam trening siłowy/w dni gdzie mamy dodatkowo aeroby : ( W dni z samym treningiem siłowym bezpośrednio po treningu) : - carbo 50g [...]

Witam , od czerwca jestem na masie , zwiększyłem wage ciała z 80 do 88kg , poszła chyba w miare sucha masa. Miałem w tym czasie cykl na cm3 + aakg. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu , chociaż z aakg raczej nie. Chce mase pociągnąć do końca lutego , może marca. Celem jest około 100kg masy , dobrej masy. Cykl z cm3 skończyłem miesiąc temu. Trenuje [...]